Semana.com destaca el papel de la meditación en el rescate de los niños de Tailandia

En un artículo publicado recientemente en semana.com, esta revista recoge las apreciaciones Ariel Alarcón Prada sobre el papel que jugó #mindfulness en el rescate de los 12 niños futbolistas y su entrenador, después que se habían perdido en una cueva en las montañas de Tailandia.  El psiquiatra experto en #mindfulness también publicó un video en su canal de Youtube donde destaca apartes de esta importante noticia para el mundo de la ciencia, de los rescates humanitarios y de las intervenciones basadas en mindfulness para el manejo del estrés.

Dice el artículo de semana.com que “La feliz noticia del heroico rescate de los 12 niños futbolistas por parte de un equipo internacional de rescatistas que arriesgó sus vidas —uno de ellos, Salman Kunan, en efecto, falleció en el intento—, por salvar las de los 12 pequeños y su entrenador, tiene un elemento trascendental que no se ha destacado suficientemente: los niños sobrevivieron gracias a que su entrenador les enseñó a meditar durante su confinamiento. Antes que pudieran reestablecer el contacto con el mundo exterior, el grupo había permanecido 10 días atrapado en un socavón de la cueva, completamente a oscuras. Las primeras imágenes que conocimos de ellos, capturadas por la cámara del rescatista británico más adelantado que los contactó, fueron sorprendentes: los niños ¡estaban meditando! guiados por su entrenador, por lo tanto, estaban tranquilos, incluso le sonreían a la cámara”.

“Una mala pasada del destino, ocurrida al entrenador Ekapol Chantawong en su infancia, terminó, ahora, salvándoles la vida a él y a sus alumnos: el profesor-entrenador había quedado huérfano a la edad de 10 años y, como tal, buscó refugio en un monasterio budista en el que permaneció por 10 años. Una parte importante de la vida monástica budista es la práctica diaria de ejercicios de meditación que pueden tomar hasta una hora en la mañana y otra en la tarde, así mismo los candidatos a monjes dedican su tiempo a otras prácticas de mindfulness, de compasión y autocompasión. Al cabo de 10 años de estas prácticas y de vivir en comunidad, Chantawong decidió salir del monasterio para cuidar a su abuela enferma y dedicarse a la docencia, así fue como terminó de entrenador asistente del equipo de fútbol juvenil Moo Pa (jabalíes salvajes) en Mae Sai, Tailandia”.

“La imagen de la caricatura que ha inundado las redes sociales no puede ser más diciente: en ella aparece Chantawong  sentado con las piernas cruzadas en posición de meditación, sosteniendo entre sus brazos a 12 pequeños jabalíes. Y es que su situación y la de sus 12 alumnos atrapados en la cueva no podía ser más estresante: sin poder avanzar o salir, en completa oscuridad, con muy poco espacio para moverse, pocos víveres. Una situación en la que la desesperanza y la angustia podían haber ido in crescendo, pero él mantuvo su liderazgo compasivo a toda prueba, parte del cual consistió en enseñar a los niños a meditar y, seguramente, recibirles sus inquietudes compasivamente, sin permitir que se desbordaran y en mantenerles el ánimo y el optimismo. Lo que hace todo buen profesor y todo buen líder, y él fue capaz de llevarlo a cabo en esta situación tan extrema.  Es bien sabido y archidemostrado en infinidad de investigaciones que la meditación y otras prácticas de mindfulness disminuyen el estrés, la ansiedad, depresión y el dolor y generan en quienes las practican estados mentales en los que predomina el buen humor, el optimismo, la empatía y la compasión, la práctica de meditación mindfulness consiste en prestar atención a lo que ocurre en la mente en cada momento presente, desapasionadamente, observando los pensamientos, sentimientos y sensaciones sin juzgarlos y sin reaccionar a ellos.  Si uno de los niños se hubiera desesperado o hubiera desarrollado, un ataque de pánico, su vida y la de sus compañeros hubiera corrido grave peligro. Si, por ejemplo, uno de ellos se hubiera ahogado arrojándose a las oscuras aguas, presa de la desesperación, el equilibrio emocional del grupo se habría roto llevándolos a la división y la confrontación, al funcionamiento mental egoísta del “sálvese quien pueda”, lo cual los hubiera llevado, entre otras cosas, a un mayor consumo calórico y energético, como es natural en las situaciones de estrés, y con lo que los escasos víveres y el oxígeno se hubieran agotado más rápidamente, empeorado la agresividad y la desesperación”.  

“Nada de esto ocurrió. Los niños, guiados pacientemente por su maestro y entrenador Ekapol Chantawong, lograron mantener la calma, la ecuanimidad, la unión, el equilibrio, la esperanza, el optimismo, la autocompasión y la compasión, gracias a que meditaron largas horas en medio oscuro de su confinamiento. ¿Si mindfulness logró todos estos efectos salvadores en este grupo de niños sometidos a un estrés inimaginable, qué podría hacer por Usted?”.

 

Con información proveniente de:

Artículo Semana.com

https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/rescate-ninos-atrapados-en-tailandia-meditacion/575502

 

Taller para la reducción del estrés basado en mindfulness:

http://www.real-lax.com.co/content/taller-para-la-reducci%C3%B3n-del-estr%C3%A9s-basado-en-mindfulness

 

Caricatura en Facebook:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1268007753334609&set=p.1268007753334609&type=3&theater

 

The Washingtong Post:

https://www.washingtonpost.com/world/asia_pacific/he-loved-them-more-than-himself-how-a-25-year-old-former-monk-kept-the-thai-soccer-team-alive/2018/07/07/b4100076-815e-11e8-b3b5-b61896f90919_story.html?utm_term=.68daac4acfb4

 

The New York times:

https://www.nytimes.com/aponline/2018/07/05/world/asia/ap-as-thailand-dealing-with-darkness.html

 

The Wall Street Journal:

https://www.wsj.com/articles/thai-cave-rescue-highlights-the-value-of-teaching-children-to-meditate-1531491476

 

Video de Real-Lax:

https://youtu.be/uDBMyxTYapw