Mindful coaching individual

El impacto de nuestro mindful coaching –que es un complemento en el plano individual de nuestros programas grupales– va mucho más allá que cualquier programa de coaching tradicional, ya que incluye y es guiado por el desarrollo, en el plano individual, de competencias derivadas del mindful leadership y de la teoría U. Es decir, habilidades relacionadas con la conciencia plena, el enfocarse a voluntad, el flow, inteligencia emocional, resiliencia, escucha generativa y prototipado de soluciones creativas.

Las sesiones de mindflul coaching están mediadas por:

  • La práctica regular de ejercicios de mindfulness, tanto dentro de la sesiones, como en las tareas en casa.
  • Adoptar un enfoque sistémico de coaching, 'being mindful'; es decir, estar lo más plenamente presente y consciente de sí mismo y de las claves sistémicas del entorno, a efectos planeación estratégica y toma de decisiones.
  • Entrenamiento intensivo en el hábito de tener la mente abierta y enfocada. En el en no juzgar, sino observar con amplitud, curiosidad y compasión.
  • Ampliar el marco de referencia del campo fenomenológico, por medio de la apreciación de las claves  sistémicas presentes en los pensamientos, emociones, sensaciones corporales e imaginería, tanto en sí mismo, como en las personas del entorno. 

Logros del programa:

  • Regulación emocional y reducción de estrés.
  • Mayor claridad mental y sentido de propósito.
  • Foco y calma.
  • Compasión hacia sí mismo y los otros.
  • Sentido de auto dirección de la vida.
  • Optimización del tiempo y reducción de la dispersión.