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Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos
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Body Scan Corto
Este es uno de los ejercicios “clásicos” de mindfulness, su creador, Jon Kabat-Zinn (2007), insiste en su importancia a lo […]
Respiración consciente de 1 minuto
Mindfulness Respiración Consciente de un minuto La forma como se realiza la observación y percepción de la respiración consciente, es […]
