Practicar autocompasión es la base de la curación emocional de mindfulness. No se concibe la una sin la otra, nos ubica en cada momento presente atenta, desprejuiciada y amorosamente.
Los colegios necesitan ser espacios de aprendizaje y también de calma, reflexión, encuentro y tolerancia
Un experto mindfulness y autocompasión te llevará de su mano por el camino del aprendizaje y la práctica de diferentes meditaciones guiadas según tus necesidades.
Hay muchas estrategias de auto-regulación emocional provenientes de la asociación de la psicología cognitiva con mindfuless, una de ella es […]
.La exploración, pausa o chequeo de los 4 componentes o aspectos de cualquier vivencia humana, conocido en inglés como “mindful […]
.Este es uno de los ejercicios “clásicos” de mindfulness, su creador, Jon Kabat-Zinn (2007), insiste en su importancia a lo […]
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