La autocompasión es la base de la transformación emocional que genera mindfulness. No se concibe la una sin la otra, tranquilizan la mente ubicándola en cada momento presente de manera atenta, libre de prejuicios y amorosa.
Déjate llevar por la mano de uno de nuestros expertos en mindfulness y autocompasión, él o ella te guiará por el camino del aprendizaje y la práctica cotidiana de diferentes tipos de meditaciones guiadas según tus necesidades.