Autocompasión

La autocompasión es la base de la transformación emocional que genera mindfulness. No se concibe la una sin la otra, tranquilizan la mente ubicándola en cada momento presente de manera atenta, libre de prejuicios y amorosa.


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Colegios

Haz de tu colegio un espacio de profundo aprendizaje y también de calma, reflexión, encuentro y tolerancia, llevando a que todas sus instancias vivan profundamente estos valores. Mindfulness y Autocompasión son la vía más directa para lograrlo.

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Meditaciones

Déjate llevar por la mano de uno de nuestros expertos en mindfulness y autocompasión, él o ella te guiará por el camino del aprendizaje y la práctica cotidiana de diferentes tipos de meditaciones guiadas según tus necesidades.


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Talleres

Acércate, en nuestro divertido, creativo y profundo taller construiremos juntos, aprenderemos a utilizar y a poner en práctica cotidianamente, diferentes herramientas específicas que tú necesitas para recuperar la calma, el bienestar emocional y la alegría de vivir.

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Artículos

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Mindfulness de la Respiración Abdominal

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Respiración consciente de 1 minuto

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Real-Lax en Los medios

Entrevista a Ariel Alarcón sobre Navidad Compasiva en Noticias Caracol

@danielapachonrivera entrevista al Dr Ariel Alarcón sobre el proyecto de #NavidadCompasiva en el que trabaja junto con otros 8 líderes […]

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MINDFULNESS TECNOLOGÍA Y EL TRAUMA POR COVID 19

Esta pandemia del COVID 19 ha llegado sin que nadie lo esperara. Algunos biólogos lo habían vaticinado, pero nadie los […]

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Mindfulness demuestra ser un 16% más potente que el placebo para controlar el dolor.

Todos sabemos que los mecanismos psicológicos de la sugestión y la intención están presentes en mayor o menor medida en […]

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