Mindfulness con los 4 elementos de la naturaleza. Teoría Polivagal EMDR

Hay muchas estrategias de auto-regulación emocional provenientes de la asociación de la psicología cognitiva con mindfuless, una de ella es […]

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Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos

La exploración, pausa o chequeo de los 4 componentes o aspectos de cualquier vivencia humana, conocido en inglés como “mindful […]

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Body Scan Corto

Este es uno de los ejercicios “clásicos” de mindfulness, su creador, Jon Kabat-Zinn (2007), insiste en su importancia a lo […]

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Hay muchas estrategias de auto-regulación emocional provenientes de la asociación de la psicología cognitiva con mindfuless, una de ella es […]

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Mindful Check in del cuerpo, las emociones y los pensamientos

La exploración, pausa o chequeo de los 4 componentes o aspectos de cualquier vivencia humana, conocido en inglés como “mindful […]

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Body Scan Corto

Este es uno de los ejercicios “clásicos” de mindfulness, su creador, Jon Kabat-Zinn (2007), insiste en su importancia a lo […]

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Exploración Mindful de 4 Componentes Mentales

La exploración, pausa o chequeo de los 4 componentes o aspectos de cualquier vivencia humana, conocido en inglés como “mindful […]

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Mindfulness de la Respiración Abdominal

Este ejercicio se fundamenta en cuatro principios esenciales: • Intención • Lentitud • Profundidad • Consciencia o atención A la […]

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Respiración consciente de 1 minuto

Mindfulness Respiración Consciente de un minuto La forma como se realiza la observación y percepción de la respiración consciente, es […]

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Entrevista a Ariel Alarcón sobre Navidad Compasiva en Noticias Caracol

@danielapachonrivera entrevista al Dr Ariel Alarcón sobre el proyecto de #NavidadCompasiva en el que trabaja junto con otros 8 líderes […]

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MINDFULNESS TECNOLOGÍA Y EL TRAUMA POR COVID 19

Esta pandemia del COVID 19 ha llegado sin que nadie lo esperara. Algunos biólogos lo habían vaticinado, pero nadie los […]

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Mindfulness demuestra ser un 16% más potente que el placebo para controlar el dolor.

Todos sabemos que los mecanismos psicológicos de la sugestión y la intención están presentes en mayor o menor medida en […]

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