Este es el módulo ideal si es tu primera aproximación al tema de mindfulness y la relajación, en él comenzarás a caminar con firmeza por el maravilloso mundo de la meditación basada en mindfulness. Te brindaremos las herramientas necesarias para entrenar tu mente en la tranquilidad y la atención. Te ayudaremos, con el apoyo de tu facilitador individual, para que generes el hábito de meditar diariamente.
