Tal vez hace algunas semanas o, de pronto, pudo ser también hace unos años, comenzaste a dar los primeros pasos de mindfulness y ahora quieres continuar por ese camino, retomar, fortalecer y profundizar sus beneficios.
A todos nos cuesta consolidar un nuevo hábito, necesitamos, apoyo, estímulo, compañía. En este módulo encontrarás todo ello, además de un énfasis definido en prácticas de autocompasión, que te llevarán a tomar una decisión y un compromiso radical por el buen trato hacia ti.
Este es tu lugar si tienes alguna experiencia reciente o remota en mindfulness o en otras formas de meditación y quieres aprender más, volver a practicar y familiarizarte con las prácticas de autocompasión, las cuales, entre otros aspectos, son el elemento más terapéutico y transformador que tiene mindfulness.
