Módulo 1 – Fundamentos de Mindfulness (Presencial)
$ 750,000
Tanto en las 4 sesiones grupales, como en las sesiones individuales, practicaremos juntos ejercicios sencillos, divertidos, agradables y de alto impacto, con los que disfrutarás de tu práctica y la sentirás como dándote un regalo para mejorar tu salud y tu bienestar físico y mental.
Descripción
Este es el módulo ideal si es tu primera aproximación al tema de mindfulness y la relajación, en él comenzarás a caminar con firmeza por el maravilloso mundo de la meditación basada en mindfulness. Te brindaremos las herramientas necesarias para entrenar tu mente en la tranquilidad y la atención. Te ayudaremos, con el apoyo de tu facilitador individual, para que generes el hábito de meditar diariamente.
