Módulo 2 – Mindfulness y autocompasión (Online)
$ 650,000
Este es tu lugar si tienes alguna experiencia reciente o remota en mindfulness o en otras formas de meditación y quieres aprender más, volver a practicar y familiarizarte con las prácticas de autocompasión, las cuales, entre otros aspectos, son el elemento más terapéutico y transformador que tiene mindfulness.
En este módulo del taller aprenderás ejercicios de autocompasión que te llevarán a tratarte con mayor amabilidad, a manejar mejor las emociones difíciles, te automotivarás, te relacionarás mejor contigo y, por ende, con los demás, saborearás lo bueno de tu vida y te familiarizarás con los conceptos teóricos y las investigaciones científicas en este campo.
Recuerda que al comprar el programa completo recibes el 9% de descuento
Descripción
Tal vez hace algunas semanas o, de pronto, pudo ser también hace unos años, comenzaste a dar los primeros pasos de mindfulness y ahora quieres continuar por ese camino, retomar, fortalecer y profundizar sus beneficios.
A todos nos cuesta consolidar un nuevo hábito, necesitamos, apoyo, estímulo, compañía. En este módulo encontrarás todo ello, además de un énfasis definido en prácticas de autocompasión, que te llevarán a tomar una decisión y un compromiso radical por el buen trato hacia ti.